營養成份 - 健康生活筆記

6 大抗老、抗氧化保健食品推薦，幫妳與時光逆行！

當台灣將邁入超高齡社會，抗老、抗氧化儼然成為一項全民運動。這現象，不僅活絡了美容相關產業，也使許多愛美女性，在 […]

常聽人說，拍照時若要自帶美肌濾鏡，多吃雞爪、豬腳可適度補充膠原蛋白，要不然，也可以轉而選擇木耳等等「素食膠原蛋

許多人往往會把瑪卡和威而鋼劃上等號，誤以為瑪卡功效，純為幫助男性重建雄風之用，與別的族群無關，也無法滿足性功能

狂加班、應酬多、壓力爆棚的現代人，一聽見薑黃補給品有多受到日本上班族青睞，恐怕也不免動念，想好好開始補充「日本

據估計，全球至少有 4 億人罹患糖尿病，台灣成年人中，「糖友」的比例更超過了十分之一！失控的血糖，嚴重威脅雙眼

苦瓜胜肽的功效為何受到許多人關注？2022 年國民健康署數據揭露，國內每四人就有一人面臨高血糖風險，而這還不包

一旦新陳代謝不好，就難逃發胖的宿命。之前的文章，我們破解了對「提高基礎代謝率」的迷思，指出良好運動和飲食習慣，

不只怕三高的吃貨們在熱烈討論「BPF」，也常聽見身形苗條的女性朋友，對「BPF」讚不絕口。但究竟BPF是什麼？

早聽說益生菌有多好，但為了省錢，只想自製優格來吃，或是透過泡菜和味噌料理來補充好菌嗎？又或者，你曾動念要買益生

隨手點開網頁搜尋「益生菌」，跳出來的產品數量多到嚇死人，讓許多人都不知該如何下手挑選。到底活菌數量、菌株種類，